Il benessere personale deve essere una priorità per poter assistere nel miglior modo possibile il paziente. Il mondo del benessere ci offre sempre più novità.
Siamo sempre alla ricerca di un'attività da fare per distrarci, per liberarci dai pensieri, per riposarci, quando invece per poter ottenere tutto questo ciò che serve è non fare nulla.
Già, perché qualche volta la cosa migliore da fare per aumentare la produttività e stare meglio è esattamente fermarsi, ma fermarsi per davvero. Questo sta alla base del trend di cui si parla negli ultimi tempi, il Niksen, una pratica olandese che abbraccia in toto i concetti di ozio e inattività.
Leggi tutto: Il trend del "Niksen" olandese per sconfiggere il burnout
Della primavera non c'è traccia, ma nulla ci vieta di volare con la fantasia nei luoghi dove ben presto questa farà il suo ingresso, sprigionando tutti i suoi colori e suoi inconfondibili profumi.
Organizzare una minivacanza solo per ammirare la vita che rinasce potrebbe essere un'idea per staccare dalla routine e prepararsi ad accogliere al meglio la bellissima stagione che è la primavera.
Leggi tutto: Le fioriture più belle da ammirare in primavera: le migliori destinazioni in...
Che camminare faccia bene alla salute e contribuisca a mantenere uno stile di vita sano e attivo è oramai risaputo.
Non tutti però sono consapevoli del fatto che una semplice passeggiata può avere anche un incredibile potere sulla nostra mente, riuscendo ad allontanare i pensieri negativi e tutte le preoccupazioni che ci assillano. In questi casi, parliamo di camminata consapevole. Vediamo di cosa si tratta.
Leggi tutto: La camminata consapevole: cos'è e perché è bene farla
L'autunno è il momento ideale per ammirare il foliage; l'inverno quello giusto per passeggiare sulla neve; l'estate è invece il top per le gite al mare. E la primavera?
La primavera è semplicemente perfetta per rigenerarsi con lunghe passeggiate in città, alla scoperta di luoghi nuovi da imprimere negli occhi e poi nel cuore.
Leggi tutto: Vacanze di primavera: 6 destinazioni italiane, perfette e alternative, per un...
Secondo alcune statistiche, il 2024 sarà l'anno del turismo lento e incentrato sul wellness.
Sempre più persone decideranno di partire per staccare la spina e rigenerare mente e corpo, disconnettendosi dalla realtà e lasciandosi alle spalle pensieri, lavoro e preoccupazioni. Se anche tu sei tra queste, eccoti alcune destinazioni che puoi raggiungere per trascorrere qualche giorno di riposo e relax assoluto. Dove? Alle terme, ovviamente!
Leggi tutto: Vacanze wellness: le terme più belle d'Italia e d'Europa per un weekend...
La parola foliage l'abbiamo presa in prestito dall'inglese che a sua volta si è rifatto al francese feuille, foglia. Il suo significato non è niente di più che fogliame, ma non un fogliame qualunque.
Si riferisce infatti solo ed esclusivamente a quello autunnale, a quel tappeto sconfinato di colori caldi e malinconici che caratterizzano questa stagione.
Leggi tutto: Foliage, il potere curativo della bellezza e dove trovarlo in Italia
In un mondo che corre sempre più veloce, in un'epoca dove il tempo è perennemente scandito da ritmi frenetici e da impegni che ci sommergono letteralmente, c'è sempre più bisogno di fermarsi e rallentare.
Ad aiutarci, poi, non è di certo il nostro lavoro che ci ruba gran parte del tempo e ci riempie la mente di preoccupazioni, ansia e stress. Per questo motivo staccare la spina ogni tanto è fondamentale per ricaricarsi e ripartire da zero con una nuova energia.
Leggi tutto: Shinrin-Yoku, il Bagno nella foresta per ritrovare sé stessi
Come ogni anno arriva finalmente quel momento in cui potete staccare la spina e distogliere i vostri pensieri dal mondo del lavoro. A sostituirli sono quelli che riguardano la scelta della destinazione da raggiungere per trascorrere le vacanze estive.
A questo punto la domanda da porsi è solo una: quale meta posso scegliere per vivere qualche giorno in totale relax e svuotare completamente la mente?
Leggi tutto: Vacanze green: 5 alternative al mare per chi ama la natura