Stress e insonnia possono appesantire le giornate e incidere sulla nostra produttività. I ritmi frenetici della vita e del lavoro ci inducono a non trovare tempo per noi stessi e, di conseguenza, ci allontanano dal nostro benessere fisico e psicologico.

Per combattere questi disturbi è necessario imparare a dedicarsi del tempo e a scollegare la mente dalle ansie e dai problemi legati all'attività lavorativa. A lungo andare stress e insonnia possono compromettere le condizioni di salute, quindi è bene non sottovalutarli e imparare a gestirli.

Quali sono i rimedi più efficaci contro insonnia e stress?

Lo yoga è una disciplina che ha molto da insegnare, non solo nell’ambito della salute e del benessere ma anche nei contesti lavorativi. In particolare, chi lavora su turni può incrementare la propria capacità di adattamento e imparare a gestire al meglio i ritmi lavorativi attraverso una pratica regolare e costante.

I benefici dello yoga sono molti e possono interessare anche la qualità di vita di chi svolge un lavoro su turni. Sono tantissimi gli impieghi che richiedono un’ampia disponibilità oraria e che obbligano a modificare la propria routine costantemente. In che modo lo yoga può risultare utile?

Il pulsossimetro da dito è un dispositivo semplice e comodo da gestire grazie alle sue dimensioni che ci offre rapidamente due dati utili per il monitoraggio della salute, come la frequenza cardiaca e la percentuale di emoglobina legata all'ossigeno.

Molti pulsossimetri da dito offrono anche una curva o una piccola scala che si muove con il battito quello è un indice di perfusione e quel dato ci dice quanto sarà attendibile il dato della frequenza cardiaca e l'ossigenazione misurata.

Attenzione, i pulsossimetri da dito hanno dei prezzi veramente buoni, alcuni sono dispositivi medicali e altri dispositivi per il fitness.

Loro sono forti, coraggiose, volitive, energiche, decise! Loro salvano la vita - le infermiere! Ma dopo il turno di notte, la pelle, delle eroine del nostro tempo ha bisogno di piccole attenzioni...

Si, queste “Super donne” sono esauste dopo il turno di notte: i pazienti sono tanti e il loro impegno è grande! Dopo notti insonni soffre di più la pelle, specialmente intorno agli occhi, così compaiono anche le rughe.

Le particolarità del contorno occhi

La pelle intorno agli occhi è la più sottile e più sensibile. Se gli occhi sono tesi o se sei semplicemente stanca, i vasi sanguigni sotto la pelle si espandono e diventano più visibili attraverso questa pelle sottile. Questo crea “anelli scuri” o “borse gonfie” sotto gli occhi. I fattori di stress, l'inquinamento atmosferico, nonché gli aspetti dello stile di vita come il sonno, la dieta e l'esercizio fisico, possono avere un ruolo importante nell'aspetto della pelle sotto gli occhi.

Indossare una maschera è una delle misure più efficaci nel combattere la diffusione del virus: una maschera convenzionale, se utilizzata correttamente, può ridurre il rischio di trasmissione fino al 95 %.

Ma accade così che la sua presenza costante sul viso influisca negativamente sulla condizione della nostra pelle: sul mento makeup.it/brand/400409/ compaiono acne e desquamazione, crepe agli angoli della bocca e punti neri.  

Oggi, insieme agli esperti di La Roche Posay scopriamo come il contatto con la maschera influisce sulla pelle e cosa fare per mantenere non solo la salute, ma anche la bellezza.

L'intervento chirurgico di sleeve gastrectomy è uno dei momenti del percorso per ridurre il proprio peso attraverso l'uso della chirurgia maggiore.

Prima di arrivare all'intervento è necessaria una valutazione multidisciplinare per favorire quello che sarà un cambiamento radicale dove la chirurgia è solo un momento. La valutazione multidisciplinare ha lo scopo di aiutare il candidato ad approcciarsi all'intervento e a mantenere la pedita di peso, ma ha lo scopo anche di respingere i candidati non adatti.

Le scottature solari sono il classico problema estivo, provocate dall'esposizione prolungata e intensa a una fonte di luce o calore caratterizzate dai raggi ultravioletti (UV), i quali possono dare origine a delle lesioni del DNA nello strato più superficiale della pelle.

Queste lesioni se interessano un'ampia zona della superficie corporea possono sviluppare anche sintomi come brividi, febbre e un forte senso di debolezza dovuto al rilascio delle citochine infiammatorie.