Infermieri: 8 modi per combattere lo stress e l'insonnia
Stress e insonnia possono appesantire le giornate e incidere sulla nostra produttività. I ritmi frenetici della vita e del lavoro ci inducono a non trovare tempo per noi stessi e, di conseguenza, ci allontanano dal nostro benessere fisico e psicologico.
Per combattere questi disturbi è necessario imparare a dedicarsi del tempo e a scollegare la mente dalle ansie e dai problemi legati all'attività lavorativa. A lungo andare stress e insonnia possono compromettere le condizioni di salute, quindi è bene non sottovalutarli e imparare a gestirli.
Quali sono i rimedi più efficaci contro insonnia e stress?
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